【料理研究家リュウジのバズレシピ】お湯を捨てないカップ焼きそば!?【ソースラーメン】を作ったときの栄養素・塩分量はどのくらい？

こんにちは、ぱぷぅです。

今回は料理料理研究家リュウジのバズレシピ様より、『お湯を捨てないカップ焼きそば!?【ソースラーメン】』の各栄養素の内容をお伝えします。　

※塩分控えめで調理した場合の内容になっております。使用した各調味料は下記の[材料]欄をご確認ください。

【動画】お湯を捨てないカップ焼きそば!?【ソースラーメン】

■各栄養素■

※下記の材料で計算

■材料■

• 日清　カップ焼きそば　UFO　
• １個 味覇（ウェイパー）　小さじ2/3 　※ウェイパー以外の中華ペーストや鶏ガラスープでも 代用可能です。

（お好みで）

• ブラックペッパー
• マヨネーズ

などなど

■減塩のポイント■

1人分あたりの塩分量は約7.25gになります。かなりの高塩分ですね。

減塩のポイントとして、スープをできる限り残すことで余計な塩分を摂取することを防ぐことができます。

またUFOと味覇を組み合わせる場合は、付属ソースや味覇の量を減らし、ソースを使い切らずに食べることで減塩効果が期待できます。

過剰な塩分摂取を避け、健康的な体つくりをしていきましょう！

ユーフォー、やきそば