【料理研究家リュウジのバズレシピ】【シーフードマックス!!明太したらばヌードル】コンビニに行ったら最強のやつを思いついてしまった…を作ったときの栄養素・塩分量はどのくらい？

こんにちは、ぱぷぅです。

今回は料理料理研究家リュウジのバズレシピ様より、『【シーフードマックス!!明太したらばヌードル】コンビニに行ったら最強のやつを思いついてしまった…』の各栄養素の内容をお伝えします。　

※塩分控えめで調理した場合の内容になっております。使用した各調味料は下記の[材料]欄をご確認ください。

【動画】【シーフードマックス!!明太したらばヌードル】コンビニに行ったら最強のやつを思いついてしまった…

■各栄養素■

※下記の材料で計算

■材料■

• シーフードヌードル（日清さん）　１個
• チーズ入り明太マヨしたらば （セブンイレブンさんにて）　１個

（お好みで）※下記の調味料は栄養素に含めていません

• タバスコ

■減塩のポイント■

1人分あたりの塩分量は約6.0gになります。かなり高塩分ですね。

カップヌードルのスープには多くの塩分が含まれています。スープを残すだけで、大幅に塩分摂取量を減らせます(全体の半分以上の塩分がスープに含まれています)。また、『あっさりおいしいカップヌードル シーフード』や『カップヌードルPRO』を代わりに使用することで塩分を約1.0～1.8gまで減らすことができます。

過剰な塩分摂取を避け、健康的な体つくりをしていきましょう！